「澳门体育投注网」糖尿病是“捉迷藏高手”,联糖日怎么“着眼”糖尿病?

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「澳门体育投注网」糖尿病是“捉迷藏高手”,联糖日怎么“着眼”糖尿病?

澳门体育投注网,今天是“联合国糖尿病日”,今年的主题为“着眼糖尿病”(eyes on diabetes),也可以理解成共同关注糖尿病, 小编提醒,糖尿病防重于治,要做到“早筛查早干预”。

其实是玩捉迷藏的“高手”,它会在不知不觉中侵蚀你的身体,一旦被发现就“为时晚矣”。

小莉:你知道糖尿病有什么症状么?

小莉:知道呀!不就是“三多一少”嘛!

小明nonono,你想的太简单啦!快来听听专家怎么说吧!

一些人对糖尿病一知半解,知道糖尿病存在典型的“三多一少”症状,也都知道是“三多一少”指的是吃得多、喝得多、尿得多,但是体力和体重下降。所以人们以为身体没有出现“三多一少”的症状,自己就没有得糖尿病,更不会到医院查血糖。等到身体出现了并发症,才会到医院检查,结果已经错过了糖尿病治疗的最佳时机。

糖尿病常“声东击西”

前不久,一位男患者因为急性心梗被送进医院的心内科。随机血糖检测发现,他的血糖高达15mmol/l。等患者病情稳定后,血糖依旧超过正常值。他被确诊为糖尿病。 其实,大部分首诊病人是在体检时发现空腹血糖超标,进一步到内分泌科查葡萄糖耐量试验发现的,本身没有任何不适。但是有些糖尿病病友是以糖尿病并发症的表现发现自己得了糖尿病。比如,一些病人以视物模糊为首发表现,经眼科医师检查发现眼底出血,再到内分泌科就诊发现血糖很高。原因就是持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官,特别是眼、肾、心脑血管及神经系统的损害。

监控血糖记住以下几点

目前,糖尿病的病因及发病机制并不十分清楚。Ⅱ型糖尿病其病因为遗传和环境因素的共同参与,主要由于免疫介导的胰岛b细胞的选择性破坏所致,病毒感染为其可能诱因。Ⅱ型糖尿病为多基因遗传异质性疾病。 专家建议,对于血糖的监控,一般建议进行葡萄糖耐量试验,也就是空腹血糖<5.6mmol/l,服糖后2小时<7.8mmol/l为正常,可每3年复查一次。如果空腹血糖为5.6-6.1mmol/l,服糖后两小时血糖为7.8-11.1mmol/l,每年筛查一次。同步进行胰岛素和c肽检验。另外可以每年常规进行血生化、尿常规、心电图检查,正常化验没有各种“箭头”,心电图显示正常心电图。以后每年复查一次。如果有异常,需要每1至3个月复查,经过治疗后正常可每3至6月复查。

糖友也可吃“五彩食物”

糖尿病患者存在胰岛素缺乏等情况,血糖值超过正常范围,因此,需要药物来帮助控制血糖,但这并不意味糖友的食谱只是简单的清汤挂水。 科学家通过对多种食物营养成分的分析证实:食物的营养价值确实与食物的颜色有着密切的关系,在五颜六色的“外衣”下,一些食物蕴含着某些特定的保健效果,尤其对糖尿病患者有利。 谷薯类、豆类、肉类以蒸煮炖为主要烹饪方式,叶菜类、水果类在保证安全卫生的前提下以生吃为主,前者还可以根据个人习惯清炒、蒸食。胡萝卜需要炒以利于β胡萝卜素的吸收。很多水果含葡萄糖水平均低于10%,可以放心食用。 每日可以选择其中的3至5种,总量不超过4两。当然,空腹血糖>10mmol/l,餐后两小时血糖>13.9mmol/l,暂时不要吃水果,直到空腹血糖<7.0mmol/l,并且餐后2h血糖<10mmol/l后再吃。推荐在两餐间或睡前吃水果。

糖代谢状态分类

经常有人问“他这么胖怎么也有糖尿病?”,如今临床上糖尿病病人“三多一少”症状已经不明显了。实际上,并不是所有的糖尿病患者都会出现“三多一少”症状,尤其是对于一些肥胖患者,这类患者体型肥胖存在胰岛素抵抗,体内胰岛素分泌不但没有减少,反而会比一般人还要高(但是血糖仍然高)。

在此建议大家,要了解糖尿病的非典型症状,如包括难以忍耐的皮肤瘙痒,皮肤干燥、搔痒,皮肤疥肿溃疡经久不愈(多见足部);饥饿感,浑身没劲,精神不振、容易疲倦;视物不清,视力下降;四肢出现麻木刺痛;很小的伤口却越来越大或不愈合;男性出现不明原因的性功能减退,下肢麻木感和尿中有蛋白等。如果大家发现自身出现不明原因的以上症状,要尽早到医院接受检查,测量血糖,以做到尽早发现糖尿病。

觉得不饿还照样进餐,当心糖尿病缠身

一日三餐,到吃饭的点儿就开饭。但现在物资充裕,很多时候吃饭时间到了,肚子却还根本不饿。医师表示,在不饿的情况下吃饭,对身体是一种负担,长期下来易有血糖不稳定的问题。专家表示,有时候吃饭时间到了还不很饿,但还是吃了,这种情况多发生在早餐吃的较晚的人身上,而过度的饮食,对身体造成负担,长期下来,造成肥胖,肥胖则是万病之源。国外有一项研究,找来40多位大学生,先请他们评估自己的饥饿状况,再给予富含碳水化合物的餐点,最后测量饭后的血糖指数。结果发现,较饥饿的人在饭后血糖上升的状况比不饥饿的低,对细胞的伤害较小。该实验结果显示,在饥饿的时候进食,对身体较为健康。 艾玛不早说,可找到理论依据了!这样以后开饭时不饿我就不吃了,减肥~省钱~……

医师指出,该吃饭的时候不吃是不可取的。因为等会饿了又吃,结果离下一顿开饭时间又太近了,造成不断递延的恶性循环,打乱饮食规律。不怕,我会一直坚持到下一顿的……皇后医师指出,如果一直忍着不吃、饿到下一顿,肝醣此时会释放出来,长久下来,仍会造成肝脏的负担。……那到底是吃还是不吃?这位大夫,你把话讲清楚!皇后医师指出,建议如果吃饭时间到了还不饿,可以少吃一点,或是多吃蔬菜,降低热量的摄取,这样到下一餐,还可以维持规律、正常的饮食。卫教师表示,一般人在还不饿的情况下又进食,因胰脏所分泌的胰岛素会二阶段控制血糖,所以体内的血糖可以保持稳定,但这一来一回的平衡过程,无形中胰脏也多做了一些工作,长期下来也就呈现过劳的状态。

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